exercise

産後２か月経って、ようやく手のしびれがほとんどなくなりました。出産して羊水がなくなったらすぐ、遅くても産後２週間くらいには治るとばかり思っていたのに、結局２ヶ月以上もかかってしまった。でも治ってよかった。

妊娠中に増えた約１３．５kgくらいの体重も、産後２週間くらいに初めて余裕が出来た時に測ってみたら、＋２．５kgくらいにまで減り、久しぶりに今日測ってみたら、マイナスになってた！！毎日おやつに甘い物を食べていても、体重が減る母乳の威力はすごい。母乳の質を良くするために、根菜づくしの和食中心のお料理を続けていたのもよかったのかも。

しかし、お腹はまだ完全に戻ったとは言えない（それとも、これくらい大きかったかな〜？）ので、今日からエクササイズ開始☆

まずは、帝王切開の傷の様子を見るために、無理のないマタニティー・ヨガをしてみました。お腹の中に娘がいないのが変な感じ。

今年は（すっかりホコリをかぶっている）クロストレーナーを再開するぞ《宣言》！